11 corridas para testar os seus chinelos | Fitness

No ano de 2014, serão realizadas mais de 3.300 corrida populares em Portugal e já são quase meio milhão de mulheres que calçam os sapatos no nosso país, segundo informa Womenalia. As corridas não são apenas uma competição para perder tempo, é também uma desculpa para compartilhar seus quilômetros com mais pessoas, ou um objetivo para melhorar o seu desempenho.

E, além disso, há para todos os gostos! Se você não sabe por onde começar nem que desafio marcarte, se o colocamos fácil. Selecionamos 11 corridas para 11 tipos de mulher. Qual delas é você?

1. Para os mais rápidos:O BMW Maratona de Berlim é famosa por ser o cenário de vários recordes de velocidade do mundo. A distância esta maratona é de 42,195 km
‘Save the date’ 27 de setembro, em Berlim.

2. Para as mais aventureiras:A Desert Run é uma corrida através do deserto marroquino de Erfoud, que conta com três etapas (15-21-26 km). Todo um desafio.
‘Save the date’ 9,10,11 de outubro, em Marrocos.

3. Para as mais solidárias: A corrida da mulher, celebrado em 8 cidades espanholas, portanto, não tem desculpa para não fazê-la: Valencia (19/04), Madrid (10/5), Vitoria (7/06), novi sad (21/06), Corunha (20/09), Sevilha (4/10), Saragoça (18/10) e Barcelona (8/11). O seu percurso é de 5 km e destina-se a arrecadação para a luta contra o cancro da mama.

Além disso Wings for Life World Run é outra boa opção se você quiser ajudar, enquanto corre, já que 100% das quotas de inscrição destinam-se à investigação das lesões de medula espinhal. A peculiaridade desta competição é que a meta que se persegue, aos 30 minutos do início do Catcher Car começará a filmar, eliminando os runners que a frente.
‘Save the date’ 3 de maio, em Vitória.

4. Para as amantes dos animais: A corrida Canicross é um plano perfeito para os fãs do running e seus animais de estimação. Muitas vezes, os cães são um dos principais motivos pelo qual as pessoas são estimuladas a sair a caminhar ou a correr, e é justo ter uma corrida em sua honra. A distância é de 7,7 km, com 365m de desnível. O fareis um equipamento legal!
‘Save the date’ 21 de março, em Puigcerdà.

5. Para as que gostam de vestir-se:dia das bruxas Run é a corrida mais aterrorizante de Espanha. Organizada pela revista Runners e com um percurso de 6,6 km, esta corrida pretende colocar todo mundo em marcha. Os corredores serão perseguidos por camponeses zumbis o Suficiente motivação para correr não? Como se não bastasse, os próprios corredores também podem disfarçar.
‘Save the date’ 31 de outubro (local a determinar).

6. Para as mais festivaleras:The Color Run, corrida também conhecido como os 5 km mais felizes do planeta, é uma mistura de cor, diversão, esporte e música. Inspirado no Holly Festival, em que se mancham de cores enquanto desfruta de um concerto, o The Color Run propõe um plano mais saudável , sem perder o lado mais divertido de todos os festivais.
‘Save the date’ 7 de junho em Barcelona.

7. Para as mais viajantes: o Que melhor do que fazer turismo enquanto você entrar em forma? A Maratona da Grande Muralha da China permite fazer as duas coisas de que você gosta de uma vez. A prova é dividida em dois percursos: o primeiro sobre a muralha da China, com subidas e descidas muito marcados; e o segundo por corridas planas e caminhos de cascalho, através de campos e aldeias tradicionais. A distância esta maratona é de 42 km (A partir de 42 km corrida passam a ser maratonas).
‘Save the date’ 16 de Maio, na China.

8. Para as mais exibicionistas: Você já trabalhou com cuidado o seu corpo durante todo o ano no ginásio e quer lucilo? Under Pants Run é a opção perfeita para você. Trata-Se de uma corrida não apta para vergonhosos, já que o requisito indispensável é correr sem calças. Passe um tempo divertido e deixa para trás todas as suas inseguranças! A data e o local do evento deste ano, estão ainda por determinar, a distância de corrida costuma rondar os cerca de 2,4 km

9. Para todo-o-terreno: Se pensa que pode com tudo. O seu caso são as corridas de obstáculos: Spartan Race é a melhor corrida de obstáculos do mundo. Dentro desta corrida, existem 3 tipos de dificuldade: Sprint (5km + 15 obstáculos), Super (13km + 20 obstáculos) e Besta (20km + 25 obstáculos), escolha a que melhor se adapta às suas necessidades e a todas!
‘Save the date’ 30 e 31 de maio, em Madrid. 10 e 11 de outubro, em Barcelona.

10. Para as mais familiares:A II Corrida Solidária do Clube de Campo é um divertido plano para toda a família. Além da corrida de 5 km que se podem realizar outras atividades e jogos. O 100% da arrecadação será destinada à Fundação Aladina, que luta contra o câncer infantil.
‘Save the date’ 21 de março em Madrid

11. Para as mais fiesteras:Beer Run é uma corrida que une dois elementos essenciais da cultura mediterrânica: a atividade física e o ato social de compartilhar uma cerveja. É uma iniciativa que visa promover o exercício físico incentivando a qualquer pessoa a realizá-lo, com o incentivo de que, depois do esforço de lhes compensar com cerveja e boa companhia.A distância desta corrida costuma rondar entre os 5 e os 7 km. Ainda não anunciou as novas datas e cidades que acolherão o evento assim que estar atentas.

10 dicas para viajar como uma celebritie | Estilo

Look de aeroporto

Look de aeroporto

As viagens de avião são puro estresse. Rever uma e outra vez a lista de coisas que não podemos esquecer. Verificar que todos os nossos looks viajam com a gente. Comprovar que a mala cumpre com as medidas e peso exigidos, que todos os nossos produtos estão corretamente embasados… Em fim, que temos mil coisas na cabeça e muitas vezes, em última coisa em que pensamos é no nosso outfit para a viagem e isso não pode ser!

Temos que aprender com as celebridades e descer do avião, como se acabaramos de sair de casa. O impossível? Com as dicas que revela a estilista de celebridades e embaixadora de estilo da British Airways, Elizabeth Saltzmam, o impossível, nada!

Look de aeroporto

As viagens de avião são puro estresse. Rever uma e outra vez a lista de coisas que não podemos esquecer. Verificar que todos os nossos looks viajam com a gente. Comprovar que a mala cumpre com as medidas e peso exigidos, que todos os nossos produtos estão corretamente embasados… Em fim, que temos mil coisas na cabeça e muitas vezes, em última coisa em que pensamos é no nosso outfit para a viagem e isso não pode ser!

Temos que aprender com as celebridades e descer do avião, como se acabaramos de sair de casa. O impossível? Com as dicas que revela a estilista de celebridades e embaixadora de estilo da British Airways, Elizabeth Saltzmam, o impossível, nada!

Prática, antes de tudo,

Não há necessidade de levar 5 conjuntos de mais “por acaso”. Planeje bem seus looks para os dias durante a viagem e se puder, aproveita o trajeto para olhar alguma peça de roupa delicada. Por exemplo, se você pretende entrar um smoking de noite, usa a americana para subir no avião. Combínala com cerca de telhados quebrados, uma blusa branca e umas manoletinas ou umas zapas urbanas. OLook de aeroporto total!

Inspire-se no look de… Jessica Alba.
A atriz e empresária mostra que menos é mais e que vestir prática e com estilo não está acabando.

Hidrátate por dentro e por fora…

Isso quer dizer que não deixe de beber água durante a viagem e subir no avião com a pele bem limpa e hidratada. A especialista em moda recomenda produtos como Magic Cream de Charlotte Tilbury, o Eight Hour Cream da Elizabeth Arden e a máscara de olhos de Shiseido.

Inspire-se no look de… Amal Clooney.
O que destaca a especialista: “É inteligente, bonita e elegante. Seu estilo se começou a analisar com lupa quando iniciou seu relacionamento com George Clooney. Vestimos a roupa de maravilha. Quando se vê pensa que pode estar dirigindo-se a um avião, a uma reunião ou a uma sessão de fotos para a Vogue, e para todos esses casos, está impecavelmente vestida. É a viva imagem da mulher de negócios”.

Olha o seu melhor sorriso,

No seu kit de viagem não pode faltar o saco com uma escova e creme dental. “Manter a boca fresca e os dentes limpos é uma das minhas prioridades”, confessa Saltzmam.

Inspire-se no look de…Taylor Swift.
O que destaca a especialista: “Os looks da estrela do pop Taylor Swift não parecem realmente os mais adequados para viajar em avião, no entanto, ela consegue funcionar na perfeição. Suas pernas eternas e a sua fabulosa coleção de bolsas de mão combinadas com saias com voo e altíssimos saltos dão como resultado um estilo divertido e atraente. É claro que sabe representar sua marca pessoal para a perfeição”.

Exercício também no avião

Qualquer momento é bom para esticar o corpo, mesmo se você andar nas nuvens. O recomendado é levantar-se do assento a cada hora e fazer, no mínimo, 30 segundos de exercício. O objectivo? Ativar a circulação sanguínea. Toma nota: a estilista das famosas esticar os braços por trás da cabeça e move as mãos como se estivesse tocando um piano. E se o passageiro ao lado não te deixa levantar do assento, estica a partir do assento: incline-se para frente e move o pescoço lentamente em cada direção. Repita o movimento cinco vezes.

Inspire-se no look de…Kendall Jenner.
O que destaca a especialista: “Encarna a juventude de hoje em dia. Uma das it girls e modelos do momento que representa na perfeição o mundo das fashionistas. Soube evoluir desde o look jeans e camiseta até um estilo mais sofisticado. Tanto em suas viagens profissionais, como no aeroporto, sempre acerta”.

MAIS: você Pode perder peso durante a viagem?

Mantenha o frio à distância

É inevitável: subimos no avião e um arrepio percorre o nosso corpo. Para proteger sua garganta e ter uma ‘manta’ à mão, o melhor é viajar com um echarpe no saco. E quando pisais de novo o aeroporto, eu espreitar por cima do ombro no plano super diva.

Inspire-se no look de… Lupita Nyong’O.
O que diz a especialista: “vai Sempre elegante. Uma das coisas mais maravilhosas sobre ela é o seu estilo pessoal, sem medo de cores. Este look tão chique é composto de uma camada com um sofisticado acessório de pescoço capuz cor-de-rosa e uma bolsa de cor clara, que se cobre com um fedora, o que lhe confere um estilo muito elegante para viajar”.

Juba sob controle

A especialista em moda e consultora de celebridades a viajar com o cabelo preso com um coque para que assim não seja carregado de energia estática e se suje menos. Se ao descer do avião você tem uma reunião de trabalho programada, usa xampu seco para refrescar o cabelo.

Inspire-se no look de… Heidi Klum.
O que diz a especialista: “É uma mulher ocupada, mãe de quatro crianças, atriz, modelo, apresentadora de TV e estilista e sempre com um look muito divertido e com um brilho natural. Heidi sabe como tirar partido uma calça jeans e sempre o faz de forma brilhante. Irradia sex appeal e sabe como captar os olhares, é o que se pode esperar desta grande modelo.”

Pés confortáveis

Não lhes faças sofrer durante a viagem. É o momento ideal para combinar seus zapas urbanas com um outfit mais casual. Mas se você tem agendada uma reunião e os saltos têm que viajar com você, leve-o posto com um caubói e uma camisa branca… Isso sim. O Quítatelos enquanto estiver no avião! E se você, ela sabe como dar um plus de conforto aos seus pés: “Estica os dedos dos pés, entre meias de compressão e relaxe”. Tão simples quanto prático.

Inspire-se no look de… Angelina Jolie.
O que diz a especialista: “Mãe de seis filhos, esposa, atriz, diretora e embaixadora de causas humanitárias. Ela é a personificação do estilo clássico. Se tivesse que defini-lo, seria, com Audrey Hepburn. Uma blusa ou top simples e liso sobre um calção preto, acompanhado normalmente com uma bolsa de mão que provavelmente inclua tudo o que você precisa para sua viagem”.

Jóias minimalistas

Deixa as peças mais preciosas para outro momento. No avião, seus básicos em jóias serão o seu melhor aliado para não perder a sua identidade…nem ir muito carregada.

Inspire-se no look de… Charlize Theron.
O que diz a especialista: “O vencedor de um Oscar e mãe tem um estilo elegante e contida. O que é maravilhoso de seus looks para viajar é que sabe manter sempre aquele toque neutro, mas, ao mesmo tempo estiloso. Você poderia cruzártela no aeroporto e pensar “que lindo”, sem saber quem é, em um primeiro momento. A sua estética é simples e natural”.

O trunch coat, um must

Acima de tudo, a peça clássica da Burberry é chave confortável e versátil. Combina com qualquer outfit de aeroporto…e com o resto de looks que vai usar durante a viagem!

Inspire-se no look de…Victoria Beckham.
O que diz a especialista: “Está determinada a criar um império e do meu ponto de vista está dando os passos certos para isso. Esposa, mãe de quatro filhos e criadora de uma marca própria, embaixadora de boa vontade das Nações Unidas… desenvolve todas essas facetas com estilo natural, acolhedor e elegante”.

Os imprescindíveis

Não desça do avião sem um toque de seu perfume favorito (tornai a levá-lo em um pulverizador) e sem seus óculos de sol. São os acessórios ideais para completar o seu look qual celebritie de Hollywood.

Inspire-se no look de…Marion Cotillard.
O que diz a especialista: “Ooh La La Marion Cotillard, é a mãe, atriz, cantora, compositora, atriz e ambientalista mais bonita – é a definição do estilo francês. Os looks effortless de Marion irradiam segurança e conforto. O que é fantástico é que nada parece absurdo, até mesmo a mistura de estampas animal print com listras navegabilidade; de alguma forma faz querer sair correndo para comprá-lo”.

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10 respostas engenhosas para a temida pergunta: “Quando é que você vai ficar grávida?” | Vida

Se você recusou a mudar seus saco do gym por uma cheia de fraldas e sua mãe já não sabe o que fazer para despertar o instinto maternal; se até a sua avó está ansiosa para que você possa começar a sair com um cara para te dizer outra temida frase: “Eu estou feliz! Quando é que vão ter um filho?”. Inscreva-se essas respostas e suéltasela a essa vizinha tão cotilla da próxima vez que você se pergunte no elevador porque não gosta de crianças.
Se o seu já deve ter se lançado na maternidade, já terá descoberto que a coisa não acaba aqui, quando já é mãe das preguntitas seguem e seguem sem cessar: “E quando vai ir para o casal?”, seguido de: “o Que não venham a trazer muitos anos os irmãos…”. O que fazer para livrar-se dessa tortura? Para tomar nota destas novas respostas para flagrantes perguntas:

1. “Você pode Me voltar a explicar como se fazem as crianças?”

De volta à adolescência e não te cortes, quando sua tia se pergunte por que não ficar em estado pede uma explicação completa: procedimento, posições, e outros. Com sorte não se voltará a fazer a pergunta do milhão.

2. “Quando terminar de pagar minha hipoteca”

Talvez passe até os 80 anos pagándola, por isso é uma resposta mais do que boa, que lhe dá muito tempo de margem. Além disso, se você tem sorte, a generosidade de sua família chamará a sua porta, e é que não há nada que os faça ser mais desprendidos que a possível chegada de um bebê.

3. “Definitivamente, nunca”

Uma resposta tão chocante é sempre uma boa idéia, deixa KO e não têm nem idéia de como rebatirte.

4. “Eu já tenho um”

Para a surpresa de tal afirmação estarão todos pendentes de ti, então quando você está olhando aponta a sua cara, o entenderão perfeitamente.

5. “Não sei… Amanhã”

Use a confusão como estratégia. Dando esta estranha resposta conseguirás que eles sejam loucos: “Mas que diz?”, “Será que já grávida?”, “Eu Te disse que estava na fita!”.

6. “Eu adoro a festa, muito para deixá-la”

Ah não! O pior que podem ouvir, tanto que ficarão bloqueados, ainda assim serão oferecidos como cangurus para que você possa continuar a sair quando quiser.

7. “Oh, olha… A avó se lhe tornou a cair a dentadura!”

A questão é manter e que tu deixe de ser o centro das atenções, e se você tem que inventar alguma coisa, se inventa.

8. “Hein, como?”

A chave é pôr cara de perdida, desorientada, confusa, perplexo, e sobretudo furioso por o desconforto da dúvida.

9. “É verdade… Deve deixar os biscoitos de chocolate”

Torne-se da vítima, isso sempre funciona. Quando te falarem por uma possível gravidez olhe para a barriga com cara de culpa. Desviarás a atenção e ainda por cima você conseguirá cumpridos pela sua boa forma física.

10. “Algum dia… para os próximos 60 anos”

Tecnicamente, não fecha as portas para a maternidade, pelo que a sua mãe não lhe dará um ataque, suas esperanças continuam intactas, mas já se terá escabullido de responder a bem-aventurada pergunta.

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6 mitos sobre a fertilidade

10 obstáculos antes de escolher o nome do seu bebê | Mãe Fit

Você lucia ou Martina? O Irene ou Maria? O Hugo, Unai ou Lucas? Escolher o nome do bebê pode ser uma verdadeira prova de fogo para os futuros pais. São os que preferem ser mais clássicos e os que recorrem à imaginação na hora de batizar seus filhos. Mas antes de tê-lo claro, os casais costumam passar por uma corrida de obstáculos em que se misturam tendências, familiares e gostos próprios.

Por isso, escolher o nome que marcará a vida do bebê, pode até ser tão difícil quanto dar à luz. Aqui estão as 10 razões que dão fé de tudo o que dizemos:

1. Pôr-se de acordo com o casal.
E tu, que nome lhe-ás aos teus filhos? Certeza que em mais de uma ocasião foi lançado esta pergunta em uma conversa com amigas. Mas ainda que tenhamos muito claro, esquecemo-nos de que é coisa de dois e entrar de acordo com o seu parceiro faz parte do plano.

2. Deixar cair o nome do bebê antes de nascer.
É normal que com a emoção desveles detalhes importantes, mesmo antes de dar à luz. Por exemplo, o nome do bebê. E é aí que se abre o melão. Todos querem opinar, para o bem ou para o mal, e essa situação pode se transformar em um verdadeiro terremoto.

3. A sua família ou amigos escolhem o nome para você
Mas se você é daquelas que prefere revelar o nome no final, para evitar críticas e comentários, talvez você descubra que a sua família ou amigos, têm escolhido por ti. Ou isso acreditam.

4. Os mil e um livros para escolher o nome do bebê
Se não bastasse a pressão de seu ambiente, há que somar a dos livros com mil e um nomes de bebê. Descobre todo um mundo de opções que, no final, mais do que inspirar você pode generarte mais dúvidas.

5. A sombra dos nomes de seus antepassados
Se você gosta da idéia, perfeito. Mas se você não se convence o nome de seu bisavô, você terá que dar mais de uma explicação.

6. Escolha um nome que está na moda ou pouco comum.
Há famosos que não hesitaram em escolher nomes pouco convencionais, como Brooklyn, Harper Seven, a Apple, a Vida ou a Blue Ivy. E talvez tu quiser seguir seus passos. Mas conta uma coisa: essa decisão acabará sendo um tema de debate.

7. Encontrar o ponto médio
Você não quer que seu filho se chame como a maioria dos meninos de sua classe, mas também não quer um nome impronunciável. Há que encontrar um ponto intermédio, né?

8. Esse nome que te traz tão más memórias.
Uma coisa está clara: a percepção que temos de cada nome é muito subjetiva. Por isso, se o que quer o seu parceiro relacionar com alguém que te traz lembranças ruins, o tira e afrouxa está assegurado.

9. Ter em conta os futuros apelidos
Muitos nomes têm duas caras, porque eles são fáceis de se relacionar com um nickname. Não se pode escapar nenhum detalhe!

10. Há anos, lhe deu esse nome para o seu gato
Se esse nome que o seu parceiro ou você gosta tanto é o mesmo que há anos lhe puseste a teu gato você passa algo? O que você vai! Se você gosta e estão os dois de acordo, problema resolvido.

8 truques de maquiagem para aumentar os olhos


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A maquiagem tem o dom de ser uma grande aliada das mulheres. Ela pode enfatizar os melhores pontos do rosto, esconder pequenas imperfeições ou simplesmente tingir a face e criar um visual totalmente diferente do seu. A verdade é que a make é praticamente um instrumento mágico.


Se já é possível mudar a dimensão da face com maquilhagem / barbear, certamente também é viável transformar ou tamanho dos olhos, sejam eles grandes ou pequenos. Para quem deseja aumente-existem algumas dicas que são infalíveis. Confira a seguir os melhores artifícios para acentuar o olhar.


1. Utilize lápis de olho de cor clara


Para realçar ou aumentar ou tamanho dos olhos, um truque principal é usar lápis de olho branco ou bege na linha d’água. Segundo ou maquiador Luciano Alencar, do Pierre Louis Cabeleireiro (RJ), garante que a técnica dá resultado. “Com certeza este é um truque ótimo. Ajuda a puxar a profundidade do olhar, consequentemente, aumentando-ou”, explicou.


Sabe aquele lápis de olho preto, super pigmentado que você ama? Mesmo com olhos pequenos, você ainda pode usá-los. Basta usar rente aos cílios inferiores. Já na linha d’água, ou artigo deve ser evitado. A maquiadora Adriana Krieger explicou que ao ser aplicado neste local, o produto face oposto do lápis bege, diminuindo ainda mais os olhos.


2. Capriche na máscara de cílios


Uma ótima registro para quem deseja modificar a aparência reduzida dois olhos e caprichar na máscara de cílios. Basta elevar o olhar e aplicar a máscara. De acordo com o maquiador Robson Peres, do Werner Cabeleireiro, a utilização do produto não têm mistérios e faz uma grande diferença. “Esse é um truque muito simples e que pode ser usado no dia a dia com facilidade”, diz. A técnica ajuda ainda a exterminar com aquela cara de cansaço.


Há tantas opções no mercado que hoje dá para escolher ou tipo do produto – máscara de cílios para alongar ou dar volume – e a escovinha. Ela pode ser encontrada em diversos formatos, assim você selecionar a que melhor se adequa aos seus cílios. Vale também usar ou curvex e cílios postiços para abrir o olhar. O resultado é um visual poderoso.


3. Faça as sobrancelhas


Engana-se quem pensa que elas não influenciam não olhar. Mantê-as apresenta e tempo, pode fazer toda a diferença. Adriana contou ainda que ela pode mudar a expressão. “Isso ajuda a deixar o rosto com um aspecto mais jovial e com um olhar mais baixo para cima”, diz ela.


Raphaela Bahia, maquiadora do Studio, concorda e faz um alerta. “Assim como uma moldura influência a aparência de um quadro, a sua sobrancelha influência a aparência de seus olhos. Por outro lado, não cometa ou erro de achar que quanto mais fina a sobrancelha, maior os olhos”. Lembre-se de procurar um profissional qualificado, pois será ele quem irá ajudar a criar ou formato ideal para as suas sobrancelhas.


4. Faça um traço fino com o delineador


A prática leva à perfeição, tanto na maquiagem como em qualquer outro âmbito na vida. De tanto praticar é fácil descobrir as técnicas preferidas ou as cores de sombra que mais se gosta.


E se você faz parte do grupo das apaixonadas por delineador, não precisa se desesperar. As mulheres que tem olhos pequenos podem continuar usando este artigo, mas devem maneirar na aplicação do produto. “Não coloque delineador ao redor de todo o olho. Ao fazer isso seus olhos vão parecer ainda menores”, contou Dudu.


5. Ilumine-se


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Os iluminadores são produtos novos, que surgiram no mercado para deixar a sua pele glamourosa, com um brilho digno de uma estrela. Eles podem ser encontrados em diferentes texturas, como líquida ou pastosa.


Quanto aos olhos também é possível iluminá-os. Basta usar uma sombra iluminadora no canto interno dos olhos. Ou truque é eficaz. “Ou brilho é importante para aumentar os olhos e dá efeito imediatamente”, falou ou maquiador Dudu Castro, do Crystal Hair, Ipanema (RJ).


6. Prefira sombras claras …


Na hora de fazer ou make, prefira cores claras, como champagne, bege e branco. Dê preferência ainda aos tons acetinados na pálpebra móvel. Eles irão refletir a luz do ambiente, dando assim a imprensa de olhos maiores. O oposto acontece com as sombras opacas, que impedem a criação de dois pontos de luz.


7. … Mas não voltar de fazer ou côncavo


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Antigamente, os artistas colou cartaz em sua a técnica do claro-escuro para criar a sensação de profundidade nas pinturas. Não buquê da maquilhagem / barbear, funciona do mesmo jeito. A sombra clara reflete a luz e mais escura, que deve ser usada não côncavo, vai fazer um contraponto.


Para quem não ainda não conhece a técnica, Adriana Krieger, explica. “Após aplicar a sombra clara na pálpebra, pode ser usada uma sombra marrom no canto externo, marcando ou côncavo. Se quiser pode até usar aquele lápis preto, só é legal dá uma esfumada”.


8. Corrija as olheiras


Pode ser antes ou depois de fazer a maquiagem dos olhos, mas corrija as olheiras. As manchas amarronzadas causadas por elas podem fazer com que o olhar pareça menor. Hoje há no mercado corretivos iluminadores, que podem melhorar a aparência da região. Além disso, ao utilizar produtos para disfarçar a marca de cansaço a sensação é de uma maquilhagem / barbear com melhor acabamento.


Vídeo: como aumentar os olhos com maquiagem


No tutorial abaixo, a blogueira progressão rápida e uma maquilhagem / barbear ideal para aumentar os olhos. Ela tem tons claros e iluminados no canto interno, côncavo marcado suave e lápis bege na linha d’água. Vale recorda que o delineado deve ser um pouco mais fino que ou dela para não dar ou efeito contrário do o desejado.


Depois de todas essas dicas é só colocar mãos à obra e tornar o seu olhar ainda mais expressivo.

Como alongar os cílios em casa?

Cílios longos e grossos – o sonho de todas as mulheres.


 Estão bem enquadrados olhos, os torna maior, mais brilhante e mais expressiva. Infelizmente, esta felicidade não é tudo o que a natureza concedeu.


Devido a isso, muitas mulheres recorrem à construção de cílios, ou usar a sobrecarga. Mas você pode ir e mais eficaz forma – para tratar de alongar os cílios e lhes aumentar o volume em casa.


Algumas mulher estão usando o Megacil para aumentar os cilios em casa, veja os resultados:


 


O que teríamos nós não argumentei fabricantes de rímel,promovendo ativamente seus produtos, sem tinta não é capaz de aumentar o número de cílios. Para isso, precisamos de diferentes métodos. Portanto, se você deseja melhorar a sua condição, de seguir estas regras:


• Antes de dormir, certifique-se de retirar completamente a pele com maquiagem.


• Para remover a maquiagem dos olhos, use um especialmente designado para esse propósito. Não use sabonetes ou gel de duche.


• Use somente os cosméticos de alta qualidade. Maus cosméticos podem causar alergias, dermatites, doenças dos olhos e outros problemas.


• Longo e espessas pestanas podem ser solamentesi são saudáveis. Se você tem problemas nos olhos, não ajudará e os cosméticos mais caros. Se você frequentemente se observa sinais de cevada ou conjuntivite, visitar um oftalmologista.


Os remédios populares para alongar os cílios



 


O que é o Megacil?


O Megacil é importado dos Estados Unidos e tem uma fórmula exclusiva patenteada.


Ele reúne extratos naturais em um sérum transparente que, ao ser aplicado na raiz dos fios, alonga, fortalece e dá volume aos cílios.


Sua embalagem é moderna, com um aplicador que tem cerdas delicadas na ponta.


Assim, podemos usar Megacil sem desconforto.


É super fácil de aplicar. Basta passar de uma ponta à outra dos olhos, rente aos cílios, como se fosse um delineador, seja na parte superior ou inferior dos olhos e pálpebras.


Também podemos utilizar nas sobrancelhas.


Os resultados começam a aparecer em cerca de 7 dias. Contudo, quanto mais tempo de tratamento tivermos, melhores serão os efeitos.


Metódos Alternativos:


Em os dias de nossas avós não foram salonesLa beleza e o processo de extensão de pestanas. No entanto, tinham seus próprios segredos, que ajudam a alcançar o resultado desejado. E que agora podem usar demonstrado durante os anos de remédios populares. Os melhores deles são os seguintes.


1. vaselina


Esta é uma forma simples e acessível – uma verdaderaregalo para cílios. Coloque em uma forma pura, com um pincel por todo o comprimento dos cílios e deixe durante a noite. Pela manhã, lave com água. Dentro de uma semana, se dará conta de que os cílios são muito mais longos e mais fofo.


2. Óleo para as guias


Surpreendentemente acelerar o crescimento das pestanas de verdurasaceite. O melhor é fazer frente a esta tarefa de rícino e bardana. O petróleo é necessário colocar um pouco em um disco de algodão e aplicá-lo para as pálpebras. Mantenha esta posição durante cerca de cinco minutos. Em seguida, lave com água quente. As pestanas ficam mais longo em um par de semanas.


3. Vitaminas


A vitamina maquiagem também não será supérflua. Recomenda-Se ter em complexos com vitaminas B, e e D. Para tais cílios atenção-lhe graças a um aspecto impressionante.


4. Ervas


loção à base de ervas também é ideal para ajudar as pestanas. Tente várias vezes por semana para lavar os olhos com infusões de camomila, escovinha, ou sálvia. Ajuda as folhas de chá e simples.


 

10 mitos e verdades sobre os hotéis | Vida

O que se pode acreditar?

O que se pode acreditar?

Descubra os mitos mais difundidos da história hoteleira que se apresenta Skyscanner… E suas verdades. Vão de pedra. Apesar de o surgimento de todo o tipo de alojamentos no cenário turístico a nível mundial – apartamentos, albergues, pousadas, ‘pode’, ‘glampings’ e ‘couchsurfing’, entre outros – o certo é que as cadeias de hotéis continuam a ser o líder incontestável do mercado.

Os viajantes, em geral, continuam preferindo o conforto de um bom hotel, sobre o resto de opções. E como tudo na vida, quanto mais difundido e popular é uma coisa, mais mitos surgem em torno disso. Existem muitos mitos sobre hotéis e, tomando o lema daquele famoso programa de televisão ‘Caçadores de mitos’, queremos descubrírtelos para que não caia na armadilha de creerlos:

O que se pode acreditar?

Descubra os mitos mais difundidos da história hoteleira que se apresenta Skyscanner… E suas verdades. Vão de pedra. Apesar de o surgimento de todo o tipo de alojamentos no cenário turístico a nível mundial – apartamentos, albergues, pousadas, ‘pode’, ‘glampings’ e ‘couchsurfing’, entre outros – o certo é que as cadeias de hotéis continuam a ser o líder incontestável do mercado.

Os viajantes, em geral, continuam preferindo o conforto de um bom hotel, sobre o resto de opções. E como tudo na vida, quanto mais difundido e popular é uma coisa, mais mitos surgem em torno disso. Existem muitos mitos sobre hotéis e, tomando o lema daquele famoso programa de televisão ‘Caçadores de mitos’, queremos descubrírtelos para que não caia na armadilha de creerlos:

Quartos livres

1. Os hotéis sempre têm um ou dois quartos disponíveis. Nunca estão completamente cheios
Pois não, os hotéis não são irmãs da caridade, nem deixam quartos sem ocupar na espera de que chegue alguma pessoa necessitada de um quarto de hotel na madrugada.

Quase 100% dos hotéis tenta chegar ao “cheio perfeito”, como é conhecido no jargão hoteleira ao fato de não ter quartos para vagas em um determinado momento.

Se um hotel – por deferência aos seus clientes mais exclusivos e porque elas sabem que podem aparecer em um determinado momento – se salva um ou dois quartos, mais vale que seja um de seus melhores clientes; se não, podes ter claro que não vão dizer que estão livres se na web aparecem como ocupadas.

Cartões

2. Os dados sobre a sua identidade e cartão de crédito são armazenados em cartão eletrônico de seu quarto
Há alguns anos, correu como pólvora estateoría própria da melhor de ‘as conspiranoias’.

Dizia-Se que o hotel gravava, cartão eletrônico de acesso ao quarto, uma boa quantidade de informações confidenciais do cliente em questão. Endereço, nome e apelido e, acima de tudo, os dados de cartão de crédito.

Sendo assim, perder a chave do quarto, ou deixá-la nas mãos dos planejadores na hora de deixar o hotel, o que era dor de cabeça para aqueles que acreditavam no mito.A realidade é que isso não é assim. Sim, é certo que há cartões eletrônicos de quartos que têm incorporado o nome do cliente, e se tem ou não um cartão de crédito como garantia para suas compras de serviços durante a sua estadia no hotel. Mas nada mais. E nem todas têm essa informação.

Presentes

3. Se você diz no hotel que você está de Lua-de-Mel ou é o teu aniversário, te darão um quarto melhor, sem custo
Este é um dos mitos que mais vezes se tentou explorar por parte dos clientes com mais cara. Milhares de casais e grupos de amigos tentam, cada ano, esta estratégia. É muito comum nos típicos hotéis do Caribe e outras zonas de praia, onde tudo incluído que reúne um grande número de níveis distintos. Se você quiser que seu pacote contratado inclua mais restaurantes, mais bebidas, mais excursões gratuitas… O melhor é apertar bem forte a mão de seu parceiro, sorrir como se não houvesse mais ninguém no planeta e abrir a boca para dizer: “É que estamos em nossa Lua-de-Mel, você sabia?” Boa sorte!

Isso sim, que você saiba que em 99% dos casos não se vai sair bem (e não se diga que é seu 40 aniversário). Será que Vale a pena tentar por esse 1%?… Pois talvez sim!

Fins-de-semana

4. Os dias de fim-de-semana os quartos são mais caras
Outro dos mitos mais comuns é que se você quiser dormir uma noite de sexta-feira ou sábado, em um hotel, vai custar mais. O caso é que os preços dos quartos regem-se pelos princípios básicos da oferta e da procura. Se o hotel está meio vazio, porque é um fim-de-semana de fevereiro, em que se prevê uma queda dramática das temperaturas, pois o preço do quarto será muito baixo. No entanto, se há uma convenção internacional em a cidade e a ocupação hoteleira na mesma ronda os 90%, a certeza de que esses dias de convenção (que tendem a cair no meio da semana) os preços dos quartos estão nas nuvens.

A melhor maneira de acertar e conseguir boas ofertas é estar ao tanto de festas, convenções, festas locais e outros. Se você tentar reservar fora dessas datas, independentemente do dia da semana que seja, você sempre conseguirá melhores preços.

Reservas

5. Se conseguem melhores preços, sem reservas diretamente no site do hotel
Outro boato muito difundido e é verdade em muito poucas ocasiões. Muitos viajantes usam os metabuscadores de hotéis, como o Skyscanner para encontrar a oferta que mais lhe convence. Em seguida, entram diretamente no site do hotel, prontos para fazer a sua reserva. Pensam que assim conseguirão economizar um pouco de dinheiro, com o pensamento lógico de que, se você excluir um intermediário, elimina-se uma comissão, e o preço deve baixar.

No entanto, isso não é assim. A razão costuma estar no que os hotéis vendem um grande número de seus quartos através destes metabuscadores e, portanto, não podem travar a batalha contra eles no preço, já que os meta-mecanismos de busca podem deixar de exibi-los nas buscas dos clientes, diminuindo as suas vendas consideravelmente.

Preços

6. Um hotel é a opção mais cara de hospedagem
Muito possivelmente esta era uma afirmação bastante válida, há alguns anos. No entanto, com o aparecimento do grande número de concorrentes que os hotéis têm hoje em dia (apartamentos de férias, albergues, alojamentos rurais, ‘glamping’, etc.) dos preços baixaram significativamente.

Além disso, ao haver hotéis de todos os tipos e para todos os bolsos, independentemente de qual seja o seu orçamento de viagem, com certeza vai encontrar um quarto que se ajuste a ele.

Quartos

7. No hotel, todos os quartos do mesmo intervalo de preço são iguais
Este mito foi difundido, precisamente, os mesmos hoteleiros e seus trabalhadores. E não é verdade. Normalmente esgrimirlo quando algum cliente se queixa de que o seu quarto é pior, por exemplo, que a do andar superior, apesar de que têm o mesmo preço. Se assegurar que todos os quartos vendidas ao mesmo preço são iguais. No entanto, o certo é que são poucas as salas de cada hotel são exatamente iguais.

Orientação, tamanho, disposição do mobiliário, intensidade de recepção de sinal wi-fi gratuito… São tantas as coisas que variam de umas a outras. Um truque que você pode fazer para que não se surpreenda, é dizer que quer ver as comodidades disponíveis ao preço que pagou antes de encontrares uma ao acaso.

Estrelas

8. A qualidade de um hotel mede seus estrelas
Sim, o sistema de estrelas é o mais utilizado no mundo na hora de quantificar a qualidade dos hotéis, mas o certo é que não é aconselhável usá-lo como único indicador.

Embora em Portugal as estrelas hoteleiras são concedidas com base em critérios totalmente objetivos, não em todos os países, os organismos que concedem essas estrelas são de natureza independente e, talvez sejam outros interesses que movem os qualificadores.

No Skyscanner nos aconselham que, apesar de informar o número de estrelas do hotel em questão, também contrastes das opiniões dos visitantes. Aqui você vai ler coisas que não se dizem as estrelas. Se o hotel é barulhento. Se a comida do restaurante é boa e é inovadora. Se está localizado perto do centro, da área de compras, da floresta em que você quer sair para correr ou da praia em que você pensa deitar-se o resto de suas férias sem mover um dedo… A sabedoria de outros clientes, que vale mais que todas as estrelas do firmamento hoteleiro.

Ofertas

9. Sempre é mais caro, se reserva para última hora
Nunca ouviste falar das promoções de última hora? Claro que sim. No mundo, os hotéis, isso também não é diferente. Se for sobre uma determinada data e um hotel observa que tem quase todos os seus quartos vazios, a certeza de que o preço das mesmas cai, procurando gerar renda de qualquer forma.

É verdade que se trata de uma data marcada – de alta temporada – o mais normal é que, quanto mais esperar, mais cara se você deixar o quarto. Mas, por outro lado, se você estiver procurando por um quarto em baixa temporada, talvez o efeito da espera seja o contrário. Já sabe, quem não arrisca não ganha!

Superstições

10. Os hotéis não têm quarto número 13
Se podemos assegurar que os donos de grupos hoteleiros são mais práticos do que supersticiosos. O número 13 pode ter uma má aceitação desde os tempos arcaicos, mas a indústria hoteleira não faz muito caso a estes temas.

Remover um quarto terminada em 13 pode enganar os clientes na hora de procurar o seu quarto e não é algo prático. Isso sim, dizer que sim, há quartos em hotéis e pensões em que ocorreram eventos trágicos e já não as têm abertas. Você já viu o espetacular filme de Stanley Kubrick, ‘O iluminado’? Pois bem, esse hotel que sim, que deve fechar alguns de seus quartos como medida supersticiosa… Ou bem, mais bem todas…

10 livros para dar-lhe o Dia da Mulher | Vida

O dia 8 de março celebramos a igualdade de direitos da mulher e comemoramos a sua luta pela participação na sociedade e no seu desenvolvimento integral como pessoa. Daí que, para nós, uma das melhores maneiras de prestar homenagem a todas essas mulheres que lutaram para chegar até onde estamos hoje seja o dar-livros. Sim, digo: dar-nos a nós mesmas, porque merecemos premiarnos sem esperar que ninguém o faça por nós, e mais, em uma celebração como esta. A leitura nos faz livres, nos obriga a pensar e evoluir, nos permite cultivar a nossa inteligência e sonhar em mundos melhores.

Esta é a nossa selecção de leituras essenciais para compreender a nossa história. Leituras de mulheres que, de forma direta ou indireta, despertam consciências.

Todos devemos ser feministas, Chimamanda Ngozi Adichie (Literatura Random House). Ser feminista não é só coisa de mulheres. Chimamanda Ngozi Adichie evidenciado neste eloqüente e perspicaz texto, o que nos dá uma definição única do que significa ser feminista no século XXI. Com um estilo claro e direto, e sem deixar de lado o humor, esta carismática autora analisa o papel da mulher atual e aponta ideias para tornar este mundo um lugar mais justo. Um livro curto de formato, mas grande em conteúdo.

A propósito das mulheres, Natalia Ginzburg (Lúmen). É um volume composto por oito relatos de mulheres que falam, choram, e tem o saudável costume de cair em poços de vez em quando. É um conjunto de relatos que falam com naturalidade e cotidiano de espaços de convivência, de mulheres que querem se casar, de infidelidades, de mães e filhos. Um must para celebrar o Dia da Mulher.

A Balada do café triste, Carson Mc Cullers (Seix Barral). Coincidindo com o centenário de seu nascimento, reedita esta seleção de histórias (e outras obras da autora), com design de interior da ilustradora Sara Morante. Cullers é considerada, junto a William Faulkner, como uma das melhores representantes da narrativa do Sul dos Estados Unidos. Uma obra-prima que você não deve deixar passar.

Um livro para elas, Bridget Christie (Anagrama). Não faças caso do título. Não é só para elas. É para todos. Com seu humor inteligente, ácido e combativo e suas reflexões sobre o feminismo contemporâneo, Christie consegue fazer-nos olhar para temas que só se pode responder com um sorriso. Seu livro acaba sendo uma reivindicação de como a comédia pode se tornar uma arma política. Uma denúncia de injustiças flagrantes.

Os dias iguais de quando fomos ruins, ana luiza Lopes (Lúmen). Cinco mulheres, entre grades, convergem em única via para rememorar sua história: a voz de uma escritora que acha a sua casa própria em uma célula. É um livro que evoca, desde o fechamento, as vidas das personagens e o que as levou a concluir presas.

Minha vida na estrada, Gloria Steinem (Alpha Decay). A autora se deu conta de que crescer não tinha por que significar estar sempre no mesmo lugar. Assim começou uma vida dedicada à viagem, ao ativismo e à liderança, a ouvir as vozes daqueles que inspiram a mudança e a revolução. Minha vida na estrada é a história divertida, comovente e profunda de como Glória foi crescendo, e com ela também cresceu o movimento revolucionário de igualdade.

Elisabeth e seu jardim alemão, Elisabeth Von Armin (Lúmen). A partir do dia 23 de março você pode comprar em todas as livrarias esta preciosidade de livro, edição ilustrada, que foi best-seller no século XIX e volta como um deleite para o século XXI. Para Elizabeth da felicidade está na liberdade de poder escolher livremente os prazeres que a fazem feliz: passear entre as flores e as plantas de seu jardim, ver passar das estações, ler e jogar com suas três filhas, alheia à rotina doméstica, para os problemas da servidão e da incompreensão de seu marido.

Por último, o coração. Margarette Atwood (Salamandra). A imaginação sem limites de Atwood, detalhada por um amargo senso de humor, dá vida a uma novela que, se bem que gira em torno da progressiva extinção da classe média, incide também sobre os segredos do casal moderno, revelando de forma inquietante, sua intimidade, suas crises, seus demônios e fantasias.

Felicidade familiar, Laurie Colwin (Livros do Asteróide). A protagonista de Felicidade familiar, Polly, é uma treintañera cidade de nova york, felizmente casada e com dois filhos e um trabalho de que gosta. Sua vida dá uma reviravolta inesperada quando se apaixona por um pintor algo boêmio: de repente, as idéias, que havia sido educada e sua visão do mundo deixarão de ter sentido.

Terra sem homens, Inma Chacón (Planeta). Não poderíamos terminar esta seleção com uma novela no feminino. Evasão de qualidade e em chave de mulher. Terra sem homens é um romance de personagens e intrigas familiares que se enquadra na Galiza, no final do século XIX e início do século XX, em uma aldeia, carregada de superstições e de conversas, chuvosa, pobre; uma terra de viúvas de vivos, onde as mulheres vêem como os homens têm de emigrar em busca de uma vida melhor, um sonho que às vezes se cumpre e outras se volta contra todos.

Top das melhores dietas do 2019, de acordo com os especialistas

Perder peso e ter uma dieta mais saudável é o propósito compartilhado por milhões de pessoas para este novo ano, mas saber exatamente qual é o melhor caminho para alcançá-lo não é uma tarefa fácil.


Em uma tentativa de pôr ordem à ampla oferta de dietas com que médicos, nutricionistas e empresas tentam seduzir os cidadãos, a revista U. S. News & World Report’s pediu a um grupo de especialistas qualificar os melhores planos de alimentação.


Os especialistas, através de uma pesquisa em profundidade, avaliaram 40 dietas em nove categorias, incluindo a facilidade de cumprimento, a probabilidade de perder peso significativo a curto e longo prazo e a eficácia contra doenças cardiovasculares e diabetes.


1. TRAÇO


Está projetada para conseguir reduzir os valores de pressão arterial em pessoas coexistir. Caracteriza-Se por basear a alimentação em uma mistura de frutas, vegetais, cereais e grãos integrais, proteínas magras e produtos lácteos baixos em gorduras. Suas restrições consistem em gorduras saturadas, bebidas açucaradas, algumas gorduras e laticínios integrais. Recomenda também que, em sentido geral, reduzir o consumo de sal.


2. Mediterrânea


É a que mais conhecemos e foi concebido a partir dos hábitos de alimentação e estilo de vida da Europa. É uma dieta rica em frutas e vegetais, gorduras saudáveis, provenientes do óleo de oliva, nozes e alguns peixes azuis. Foi comprovada sua eficácia na redução do risco de doenças cardiovasculares e alguns tumores.


3. Flexiteriana


Seu nome é uma mistura das palavras flexível e vegetariana.


A dieta flexitariana incentiva as pessoas a levar uma dieta vegetariana a maior parte do tempo, para melhorar a saúde, mas sem cortar de todo o consumo de carne.


4. A dieta de Peso Observadores


É uma dieta muito popular nos Estados Unidos, promovida por celebridades como Oprah Winfrey que diz ter perdido muitos quilos graças a esse regime.


Funciona considerando que cada alimento tem uma pontuação. Os alimentos ricos em nutrientes e com grande capacidade saciante têm poucos pontos, enquanto que os doces pontuam muito alto.


5. Mind


É a mistura da dieta DASH e a mediterrânica e tem muito boa aceitação porque foi relacionado com a prevenção do alzheimer e da demência. Incentiva as pessoas a consumir alimentos que protegem o cérebro, como os vegetais de folhas verdes, nozes, amora, feijão, cereais integrais, carne de aves de capoeira, o azeite e o vinho. Recomenda-Se evitar alimentos como as carnes vermelhas, a manteiga, a margarina, o queijo, os doces e os alimentos fritos.


6. Dieta TLC


O seu nome vem da sigla em inglês que significa “Mudanças Terapeúticos do Estilo de Vida” (Therapeutic Lifestyle Changes). Seu objetivo é reduzir a taxa de colesterol no sangue, para o efeito, propõe cortar o consumo de gorduras saturadas e de todas as gorduras em geral. Também incentiva a comer mais fibra.


7. Volumétrica


As pessoas que se animem a seguir este regime devem prestar atenção para a densidade energética dos alimentos, ou seja, ao número de calorias que existem em uma determinada quantidade de alimentos: os alimentos que têm uma densidade energética alta contêm muitas calorias em uma pequena porção.


Os especialistas consideraram que as dietas ketogénica e Dukan qualificam-se nos últimos lugares do ranking devido a que são muito difíceis de seguir.


Por outro lado, a nutrióloga Monika Abujder menciona que mais do que fazer dietas é necessário focar na nutrição correcta, esta deve incluir todos os nutrientes que o organismo necessita, por isso, insiste na importância de saber selecionar os alimentos. “Cada corpo reage diferente. É importante considerar a genética da pessoa e os hábitos que eles tiveram desde pequenos”.


Indica que realizar uma dieta não significa deixar de comer, mas de tomar consciência da quantidade de alimentos que ingere como também englobar o consumo de frutas e vegetais, tomar bastante água, consumir produtos ecológicos, diminuir as proteínas de carne de animais e fazer exercício físico.


“Se uma pessoa deseja aumentar ou diminuir de peso, é recomendável que você conte com um profissional que possa aconselhar uma dieta como a mediterrânea – que se adapte aos objectivos que pretende alcançar”, diz a profissional.

Dicas que você não deve esquecer se quiser um clareamento dental

Uma das primeiras coisas que você observa quando você conhece alguém, é a sua boca. Uma imagem de um sorriso branca sempre produz a melhor impressão do que uma que não o seja tanto.


Assim, nos últimos anos, aumentou o número de serviços demandados para os profissionais da Odontologia em temas de clareamento dental.


Mas, será que sabemos o que é? Como faz? O que evitar perigos ou que cuidados devemos ter?


O Dr. José Amengual, vogal conselheiro da Ordem dos médicos Dentistas e Estomatólogos de Valencia (ICOEV) e médico dentista especialista em clareamento dental, oferece-nos dez dicas fundamentais antes, durante e depois do clareamento.


1.- Um clareamento dental é um tratamento odontológico, não é um tratamento meramente estético que se pode fazer em qualquer lugar. Ou seja, é um tratamento que pode modificar a cor dos dentes, tornando-os mais claros do que deve ser feito por um dentista colegiado que será que cumpra os pré-requisitos de saúde que devemos cumprir.


2.- O dentista será que a escolha da técnica a utilizar: tratamento em consultório ou domiciliar, em casa, autoaplicándose alvejantes, mas sempre sob o controle rigoroso por parte do dentista. Você pode visitar o especialista a cada semana, a cada quinze dias, etc, vai depender do caso.


3.- O profissional deve fazer um diagnóstico prévio. Deve ser uma pessoa que verifique se tudo está funcionando corretamente, que não há perigo, nem para as gengivas, ou dos tecidos moles, nem para os dentes. Deve ser o que verifique se tudo foi feito corretamente, que não está se usando muito produto e que monitore e siga o tratamento de forma direta.


4.- Normalmente não é doloroso. É possível que, em algum paciente com sensibilidade extrema possa sentir dor, mas se produz, como a sensibilidade a um sorvete ou uma bebida muito fria. Além disso, sabendo-se pode pre-ser tratada para que não aconteça ou controlá-lo para evitar que vá para mais ou que venha a ser irritante. Normalmente é momentâneo e se resolve de forma espontânea. Em algumas ocasiões é necessário fazer algum tipo de medida seja referente a modificar a pauta de tratamento ou usar colutorios ou pastas dentífricas que colaborem em fazer com que a sensibilidade se atenua e chegue a desaparecer.


5.- Uma lenda é que pode danificar o esmalte, mas o Dr. Amengual afirma que, se o clareamento é feita de forma correta, seguindo as instruções do dentista, emprega-se um produto seguro, com uma regulação sanitária, vendido por empresas adequadas, não é perigoso, ou seja, não danifica o esmalte, se administrado corretamente.


blanque


6.- A Internet é o cavalo de batalha dos profissionais. É proibido por lei a vender diretamente online aos pacientes, produtos branqueadores. Se for feito a partir de uma web em Portugal ou vende um comércio português é um crime, ainda que se podem comprar no exterior com o risco para a saúde do que supõe. E, além disso, todo o clareamento realizado em local não autorizado (ou seja, um lugar que não seja uma clínica dentária) pode ter graves consequências para a nossa boca.


Pode danificar todos os dentes de forma severa.


7.- Um dos principais fatores que faz escurecer a cor dos dentes é o passo do tempo. Se descora um dente, com o tempo voltará a obscurecido (não como o estado inicial, mas sim escurecerá). Para que esse grau de clareamento perdure no tempo devem ser tomadas medidas de manutenção, até mesmo, com o tempo, algum recuo.


8.- Por outro lado, existem alimentos e bebidas que influenciam a cor dos dentes antes, durante e depois do clareamento, mas realmente o que mais influencia é a tomada de medidas higiênicas inadequadas. Devemos evitar bebidas que manchem e se não é possível realizar uma boa escovação após a ingestão, bem como controlar as dietas com alimentos com muito corante.


9.- Também devemos evitar fumar. Mas se você fuma, o clareamento pode ser muito menos eficaz. As pessoas que fumam ou mastigar tabaco, combinado com uma má higiene bucal, é mais fácil que o dente pode escurecer. Este tipo de escurecimento é menos importante do que o que se produz em outro tipo de factores, já que este é a nível externo. As cores graves, os dentes estão associadas com fatores que interferem o dente a partir de dentro, tipo de doenças, toma de medicação, problemas dentários, que fazem com que o dente modifique a cor de uma forma mais severa…


10.- E um último mito que devemos banir trata sobre as pastas de dentes blanqueadoras. Não há pastas de dentes blanqueadoras, apenas retorna o dente a sua cor original, mas não chegam a clarear. As massas realmente blanqueadoras não pode comprar em farmácias, em grandes superfícies ou por Internet, porque são produtos alvejantes em forma de pasta e sim que podem chegar a clarear, mas deve ser um dentista que facilite e explique a forma de manuseio.


Em suma, hoje as farmácias só podem dispensar dentifrícios clareadores, cujo teor em péroxido de hidrogênio não exceder uma concentração de 0,1% (ou de peróxido de carbamida 0,3%).


Não obstante, o que se pode comercializar outros dentifrícios usados para tentar devolver ao dente sua cor original e ajudar a diminuir o tom amarelado, que com o passar do tempo pode adquirir alguns deles; bem como com a finalidade de contribuir para a remoção de manchas superficiais sobre os dentes e a prevenir a sua formação.


Tanto os primeiros como os segundos são um complemento adequado durante a colocação em prática de um tratamento clareador sempre indicado e supervisionado pelo odonto-estomatólogo. Nesse sentido, cabe lembrar que os produtos realmente branqueadores (concentrações superiores a 0,1% de peróxido de hidrogênio e 0,3% de peróxido de carbamida) só podem ser concedidos pelo dentista na sua consulta ou indicados pela mesma para o seu emprego de forma domiciliar.



  1. Maheshdice: 17 de dezembro de 2015, às 13:22 É verdade, os furodames somos mais propensos, e as terapias de clareamento são um fracasso se o he1bito não é eliminado, já que novamente volvere1n a tef1irse os dentes. Uma saudação.

  2. Implantadentaldice: 22 dezembro, 2015 às 12:58 Muito bons conselhos para os interessados em realizar esse tratamento odontológico. Sobretudo há que dar grande importância aos alimentos e a higiene que se tem depois do tratamento.

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